7 σημάδια που δείχνουν ότι είσαι εθισμένη στα ψώνια

Οι ψυχολόγοι τους ονομάζουν ψυχαναγκαστικούς καταναλωτές. Είναι οι
άνθρωποι που έχουν...
μανία να αγοράζουν συνεχώς καινούργια πράγματα, ακόμα κι αν δεν τα
χρειάζονται ή ακόμα κι αν τα οικονομικά τους δεν το επιτρέπουν (χωρίς να
βρεθούν χρεωμένοι).

Όπως συμβαίνει με κάθε εθισμό, πίσω από αυτή τη συμπεριφορά κρύβονται
άλλα ζητήματα: κυρίως η ανακούφιση από αρνητικά συναισθήματα αλλά και η
ανάγκη να πλησιάσεις το φανταστικό ιδανικό σου (έστω και λίγο) για να
πάρεις μια πρόσκαιρη ικανοποίηση. Και αυτό δεν γίνεται καθόλου τυχαία,
αφού όταν ψωνίζεις ο εγκέφαλός σου απελευθερώνει ντοπαμίνη, τον ίδιο
νευροδιαβιβαστή δηλαδή που απελευθερώνεται κατά τη διάρκεια του σεξ και
της κατανάλωσης κοκαΐνης.


Αναρωτιέσαι αν είσαι ψυχαναγκαστικός καταναλωτής; Για σκέψου μήπως...

1. Έχεις πολλά ρούχα ή αντικείμενα που δεν έχεις βγάλει ακόμα από τη συσκευασία τους

Δεν μιλάμε για το πουλόβερ που σου χάρισε η θεία σου πέρυσι τα
Χριστούγεννα και δεν σου άρεσε καθόλου, αλλά για αντικείμενα που μόνος
σου επέλεξες να αγοράσεις, τα οποία τελικά αντί να τα χρησιμοποιήσεις,
τα παράτησες απλώς στην ντουλάπα ή στα ράφια σου.

2. Αγοράζεις συχνά πράγματα που δεν χρειάζεσαι

Έχεις ήδη τρεις θήκες για το iPod σου, αλλά θέλεις άλλη μία. Και δεν
φτάνει μόνο αυτό: τη σκέφτεσαι συνεχώς μέχρι να την αποκτήσεις. Το ίδιο
μπορεί να συμβεί με τα παπούτσια και οτιδήποτε άλλο φαντάζεσαι.

3. Μια διαφωνία ή η κακή σου διάθεση σε κάνει τα τρέξεις στα μαγαζιά για ψώνια

Όποτε έχεις τις "μαύρες" σου ή νιώθεις συναισθηματικό κενό, πηγαίνεις στα μαγαζιά για να νιώσεις καλύτερα.

4. Είσαι σε υπερένταση όταν ψωνίζεις

Λόγω της ντοπαμίνης που απελευθερώνει ο οργανισμός σου όταν ψωνίζεις,
νιώθεις ευφορία αλλά και υπερένταση. Και αυτή η αίσθηση είναι εθιστική.

5. Μετά τις αγορές σου νιώθεις τύψεις

Μέσα σου ξέρεις ότι δεν έκανες καλά που αγόρασες (άλλο ένα) μπλουζάκι,
βραχιόλι, καπέλο, οτιδήποτε. Δεν έχει σημασία πόσο ακριβό ήταν αυτό που
αγόρασες.

6. Προσπαθείς να κρύψεις τις (κακές) αγοραστικές σου συνήθειες

Όταν ψωνίζεις κοιτάζεις συνεχώς γύρω σου, γιατί δεν θέλει να σε δει
κάποιος γνωστός. Και όταν γυρίσεις σπίτι κρύβεις τις σακούλες με τα
ψώνια για να μην τις δει κανείς.

7. Νιώθεις άγχος τις μέρες που δεν ψωνίζεις

Όπως συμβαίνει με κάθε εθισμό, όταν δεν ψωνίζεις νιώθεις άγχος και έχεις την αίσθηση ότι κάτι σου λείπει.

Αντιμετώπισέ το

- Βρες μια νέα δραστηριότητα που θα αποσπά το μυαλό σου από τα ψώνια.
Γυμνάσου, πήγαινε μια βόλτα (όχι στα μαγαζιά), άκου μουσική, δες μια
ταινία. Όχι όμως αυτή...

-Προσπάθησε να αναγνωρίσεις τι σου προκαλεί την παρόρμηση να ψωνίσεις.
Τι έγινε πριν νιώσεις την παρόρμηση να αγοράσεις; Τι σκέφτηκες;

- Κράτα τον εαυτό σου μακριά από πειρασμούς, αφού δεν μπορείς να τον
ελέγξεις. Μην βγαίνεις για βόλτα στις βιτρίνες, μην πηγαίνεις στο
αγαπημένο σου κατάστημα.

- Πάρε μαζί σου μόνο όσα μετρητά θα χρειαστείς και άσε την πιστωτική κάρτα στο σπίτι.

- Φτιάξε μια λίστα με τα πράγματα που θέλεις να αγοράσεις και μείνε σε αυτή.

- Αν δεν τα καταφέρνεις μόνος σου, ζήτα βοήθεια. Είναι σημαντικό να απαλλαγείς από τον εθισμό σου. Και μπορείς να το κάνεις.

cosmo.gr