Οδηγίες προς... παραθερίζοντες

•  

• Συμβουλές για διακοπές χωρίς απρόοπτα

Εκατοντάδες Έλληνες πνίγονται κάθε χρόνο σε παραλίες και πισίνες. Πολύ περισσότεροι εκτίθενται σε μεγάλους κινδύνους, κατά την περίοδο των καλοκαιρινών διακοπών. Οι ειδικοί επισημαίνουν ότι το καλοκαίρι είναι περίοδος υψηλού κινδύνου -κυρίως για τα παιδιά- με τον αριθμό των σοβαρών τραυματισμών κυριολεκτικά να εκτοξεύεται.
Ατυχήματα, ηλιακά εγκαύματα, θερμική εξάντληση, τσιμπήματα εντόμων και δερματικές μολύνσεις συνθέτουν ένα άκρως ανησυχητικό σκηνικό. Το «Έθνος» παρουσιάζει σήμερα ένα αφιέρωμα με τους κοινούς κινδύνους του καλοκαιριού και το πώς θα αποφύγουμε τα απρόοπτα.

ΘΕΡΜΙΚΗ ΕΞΑΝΤΛΗΣΗ
Απαραίτητα καπέλο και αντηλιακό
Θερμική εξάντληση μπορεί να προκαλέσει η υψηλή θερμοκρασία, σε συνδυασμό με αυξημένη υγρασία. Η πρόληψή της γίνεται με χρήση ανοιχτόχρωμου ρουχισμού, καπέλου με γείσο, αντηλιακής κρέμας, αποφυγή παραμονής σε εξωτερικούς χώρους, από τις 10 το πρωί έως τις 2 το μεσημέρι, μείωση πρόσληψης αλκοόλ και παραμονή σε κλιματιζόμενους χώρους.
ΕΓΚΑΥΜΑΤΑ
Κίνδυνος από τις ακτίνες του ήλιου
Προστασία από τον ήλιο χρειάζεται και κατά την κολύμβηση, καθώς η ακτινοβολία διεισδύει στο νερό, σε βάθος ενός μέτρου. Η υπεριώδης ηλιακή ακτινοβολία καταστέλλει το ανοσοποιητικό σύστημα, αυξάνοντας την πιθανότητα λοιμώξεων και μειώνοντας την αποτελεσματικότητα ορισμένων εμβολίων. Σε περίπτωση εγκαύματος πρέπει να εφαρμόζονται κομπρέσες με παγωμένο νερό ή η περιοχή του εγκαύματος να βρεθεί για αρκετή ώρα κάτω από νερό.
ΓΥΝΑΙΚΟΛΟΓΙΚΑ
Αυξημένος κίνδυνος για μολύνσεις
Η έκθεση στο νερό και στον ήλιο αυξάνει τον κίνδυνο γυναικολογικών μολύνσεων. Το χλώριο που περιέχεται στο νερό της πισίνας μπορεί να αντιμετωπίσει τους μικροοργανισμούς, αλλά ορισμένοι από αυτούς ενδέχεται να επιβιώσουν. Αμέσως μετά την έξοδό σας από την πισίνα κάντε επιμελώς ντους, ώστε να φύγουν το χλωριωμένο νερό και οι μικροοργανισμοί. Κατά τη διάρκεια των διακοπών τους οι γυναίκες καλό είναι να επιλέγουν ελαφρά και βαμβακερά εσώρουχα και οι πετσέτες του μπάνιου να είναι προσωπικές.
ΚΟΛΥΜΠΙ
Ποτέ αλκοόλ και φαγητό πριν από τις βουτιές στο νερό
Φαγητό και αλκοόλ πριν από το κολύμπι αυξάνουν δραματικά τον κίνδυνο πνιγμού. Δεν γευματίζουμε τρεις ώρες πριν κολυμπήσουμε. Δεν κολυμπούμε και δεν χρησιμοποιούμε σκάφος όταν ο καιρός είναι κακός (βροχή, αέρας, αστραπές), υπάρχουν μεγάλα κύματα ή ισχυρά ρεύματα.
Δεν κάνουμε βουτιές σε άγνωστα ή θολά νερά, σε ρηχά νερά (ακόμη και αμμώδη) και σε περιοχές με βράχια και πέτρες. Δεν κολυμπούμε ποτέ μόνοι όταν πάσχουμε από επιληψία, καρδιολογικά προβλήματα, διαβήτη, ψυχική νόσο ή άνοια. Φοράμε πάντα σωσίβιο όταν μπαίνουμε σε σκάφος ή κάνουμε θαλάσσια σπορ. Δεν συμμετέχουμε σε θαλάσσια σπορ που δεν γνωρίζουμε και φροντίζουμε το σκάφος στο οποίο επιβαίνουμε να διαθέτει όλα τα μέσα διάσωσης.
ΝΑΥΤΙΑ
Αντιμετώπιση με ή χωρίς φαρμακευτική αγωγή
Για την πρόληψη της ναυτίας χρησιμοποιούνται φαρμακευτικά και μη φαρμακευτικά μέσα. Μη φαρμακευτικά μέσα είναι η μετακίνηση σε κάποια θέση όπου η ταλάντωση είναι μικρότερη (σε πλοίο αυτό αφορά στο κεντρικό τμήμα και στα κατώτερα στρώματα του πλοίου), σταθεροποίηση του κεφαλιού ώστε να κινείται όσο λιγότερο γίνεται, σταθεροποίηση του βλέμματος σε ένα σημείο, κατανάλωση μικρών και συχνών γευμάτων, αποφυγή αλκοόλ και καπνίσματος. Η φαρμακευτική αντιμετώπιση γίνεται με αντισταμινικά, αντιμουσκαρινικά και αντιντοπαμινεργικά. Για να είναι πιο αποτελεσματικά, τα φάρμακα πρέπει να λαμβάνονται τουλάχιστον 30 λεπτά πριν από το ταξίδι.

newsbeast