Τετάρτη 19 Σεπτεμβρίου 2012

Φυτικές ίνες: Σας κάνουν καλό! Σε ποιες τροφές θα τις βρείτε;

Οι τροφές που περιέχουν φυτικές ίνες συνήθως έχουν λίγο λίπος, οπότε επιλέξτε με σύνεση τα συστατικά των γευμάτων σας

Αθήνα

Οι φυτικές ίνες περιέχονται σε όλα σχεδόν τα τρόφιμα και βοηθούν στην ρύθμιση της εντερικής κινητικότητας, στον έλεγχο του σωματικού βάρους, στην πρόληψη ή αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας, μεταξύ άλλων.

Δείτε ποια τρόφιμα είναι πλουσιότερα σε φυτικές ίνες και εντάξτε τα στην καθημερινή σας διατροφή.